JAK 2

Thermal Pro Evolution, mocny spalacz efedrynowy, Jeden z mocniejszych na rynku jak nie najmocniejszy. Sam wlasnie jade na Thermalu, efekt: 1 kaps przed trenem- spore pobudzenie 2 kapsy- zaczyna sie niezle spalanko fatu 3 kapsy- hardcore Dobry stuff

jak pociagniesz jeszcze ze 2 tyg to powinno byc dobrze mi zawsze pod koniec cyklu sila ladnie szła pozdro

Ja bralem na noc zawsze 2 capsy wraz z ZMA. Jak bierzesz 2x dziennie to nie ma wyjscia - rano i wieczor bedzie najlepiej.

I myslisz ze przez te 2 tygodnie nie wiadomo jaka pompe osiagniesz?? Tak serio to idz najpierw cos poczytaj ciekawego, bo przez ten czas to ja nie wiem jak Ty trenowales ze chcesz teraz takie cos odwalac.

cena z oponami ! Rozstaw śrub - 2 rodzaje . Powiedz tylko jak mam zmierzyć rozstaw. Mój mail [email protected] odbiór osobisty nie wożę na pocztę ze względu na wagę

Może wymyśl sobie jakiś podest, np. szeroka deska 1,5-2 cale. Nie za wysoką i szeroką aby była stabilna. Tylko nie wiem jaką deskę i jak wnieść na siłownie

hehe czyli wedlug ciebie powinien zaczynac od najmocniejszych i kolejno przechodzic do slabszych tak ? poco od najmocniejszych skoro podobne efekty moze osiagnac na slabszych. organizm sie szybko przyzwyczaja wiec jak mu wrzucimy odrazu najmocniejsze to pozniej zeby byl dobre fekt pasowaloby znowu cos mocniejszego wrzucic i co mu wtedy polecisz? [...]

rób to co napisał Sprinterek !!! ten pierwszy plan dość słaby jeśli chodzi o trening pod 50 metrów. W środę zamiast 200m robił bym 4x starty z wykroku + 4xstarty z opadu po ok 30 metrów każdy, pierwsze 3 z opadu i wykroku technicznie na 90% możliwości ostatnie na 100%. Wcale nie trenujesz tego elementu. Jeśli chcesz robić po 25 powtórzeń musi to [...]

wyciskanie na płaskiej 2x10 ? serie podałem na przysiady lub suwnicę ! z tym że 3x4 z dużym ciężarem a 2x10 z bardzo małym ale szybko i dynamicznie (w tym przypadku zamiast przysiadów lepiej będzie jak zrobisz wyskoki ze sztangą z małym ciężarem z półprzysiadu). Wyciskanie 2x10 chyba jest bezsensu :) Za niecałe 2 miesiące testy więc i tak nie [...]

Ave ! 1) Cztery ćwiczenia na barki są jak najbardziej ok, ja tak stosowałem i mam ładne kule armatnie: sztanga zza głowy, sztangielki siedząc - wyciskanie, wznosy bokiem, ale JEDNORĄCZ, wzniosy w opadzie. 2) Jesli zależy Ci na prawdziwych barkach, a nie na ich imitacji pomiń podciąganie sztangi w pionie, bo to ćwiczenie rozbudowuje kaptury, a [...]

Wielebny ,ale żeś mu doradził-koleś nie pytał o to jak optycznie powiększyć barki kosztem braku przyrostu w innych partiach mięśni tylko jakie ćwiczenia wybrać na ich rozbudowę.Jeśli ćwiczy na masę to jego celem powinien być harmonijny rozwój całego ciała a nie tylko "kul armatnich" :)).Co na triceps też ma nie ćwiczyć:)? Do autora [...]

Wlasnie kończe M staka i w moim przypadku zauważyłem wzrost siły, większa chęć do treningu i wiecej energi na treningu,na masie moze troche ale bez rewelacji. Obecnie rozważam opcje takie jak UV stak 2 + white flood lub purple wraath + white flood.

Ale w takich przypadkach podnoszenia po 6 miesiącach ćwiczeń też dużo zależy od tego jacy są genetycznie bo jeśli ja przychodzę i biorę 50kg a ktoś inny 70kg to wiadomo że on może sobie ćwiczyć gorszym planem ale nie dogonię go w 6 miesięcy ;) Poza tym nie ćwicząc równolegle przykładowo wyciskają 120kg a skąd wiesz że jakby ćwiczyli równolegle to [...]

Robisz mniej więcej połowę max pwt w każdej serii (może być więcej lub mniej, kwestia autoregulacji) i rozkładasz serie na cały dzień. Przykładowo: rano 10 pompek, przed obiadem 10, po obiedzie 15, przed snem 10 i tak codziennie (może być co 2 dni jak nie dasz rady) z przerwą w niedzielę. Po ok. 3 tygodniach robisz parę dni przerwy, a potem test. [...]

Pierw przez 2-3 tyg będe robił plan krzyha i zobaczymy jakie będą efekty, jak małe to zmienie trening

Ok dzieki za odp.. wole na 48cm w lapie poczekać 2 -3 lata niż igrac z hormonami.Bo na kazdego rożne sterydy działają inaczej...na mnie widocznie żle dzialają jak po 3 dniach zablokowało mi teścia

1. Nie wiemy na jakim jesteś etapie, jak wygląda dieta i aktywność, więc ciężko jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie. Przy czym 30 min na rowerze stacjonarnym to nie jest jakiś mega wymagający wysiłek, więc jeżeli sprawia Ci przyjemność, to "nie zaszkodzi". Czy pomoże przyśpieszyć redukcję? W znaczącym stopniu zapewne nie. 2. Tak, ogólnie [...]

Na jednej hantli nie mam kapsla i widzę tam srubę wiec jeśli dowiem się jak zdjąć pozostałe kapsle żeby ich nie uszkodzić rozłożę wszystko,nasmaruję i będzie dobrze. Odkręcając hantle bądź je luzując prawdopodobnie wpłynę na ruch rączki. Mail do technogym napisany czekam na instrukcję. Fajnie że obie ważą rowno 50 kg bez przecinków a ważyłem już [...]

aaa i jeszcze dodam ze jak narazie jjem 2 miarki na porcje a na opakowaniu jest ze 3 miarki na porcje P.s sory dopiero teraz zauwazyłem ze jest o dawkowaniu temat z dzisiaj wiec ten mozecie skasowac zeby nie smiecic

jadłem monohydrat vitalmax i kreatyne pudziana ale to jak na silke lazilem 2 miechy temu jeszcze